Zuhause bei der Familie…
Heute bin ich Zuhause bei der Familie in Dortmund angekommen. Es war wieder ein hartes Stück Arbeit und ich habe echt alles gegeben. Meinen Streak habe ich auf 2km Laufen…
Wallfahrtstadt Werl…
Heute ging es, im wahrsten Sinne des Wortes durch eine Wallfahrtstadt. Ich habe davon nichts auffälliges gesehen, außer dem Schild. Aber aufgrund meiner langsamen Forbewegungsweise habe ich auch für Pausen…
Die Versuchung war groß…
Da komme ich zwischen zwei Orten auf den Radweg angewackelt und da steht dort ein Fahrrad, mutterseelen alleine. Kein Mensch weit und breit und nicht mal abgeschlossen. Und das wo…
Es wird langsamer…
Leider musste ich die gesamte Etappe gehen, denn die Schmerzen in den Schienbeinen und Füßen lassen keine größere Geschwindigkeit mehr zu. Ich hoffe die so reduzierte Belastung lässt es wieder…
Ein Besuch im Schloss…
Kaum los gelaufen hatte ich heute das Vergnügen durch ein waschechtes Schloss zu laufen. Da hat der Nieselregen die Stimmung auch nicht trüben können. Eie es im Innenhof des Schlosses…
Beste Versorgung…
Eine ganz wichtige Sache bei einer solchen Ausdauerbelastung wie dem 800km Heimat-Lauf ist die Ernährung. Dabei geht es nicht nur um Energie, sondern darum den Körper mit allem zu versorgen…
Schöne Strecke, nette Begleitung…
Heute hat mich Rüdiger auf der Etappe begleitet und wir hatten wirklich eine schöne Strecke zu bewältigen. Meist durch den herbstlichen Wald und über die Hügel mit so mancher recht…
Überraschungsbesuch…
Da laufe ich so vor mich hin und dann Mitten in Deutschland kommen mir drei wohlbekannte Menschen entgegen. Uschi und Rüdiger haben ganz überraschend einen Besuch bei uns gemacht und…
8km Rast
So alle 8 Kilometer lege ich eine kleine Rast ein. Ich suche mir eine schöne Bank und packe mein Wasser und meine Riegel aus. Dann sitze ich dort ein paar…
Flach war gestern…
Die heutige erste Etappe war die wohl bisher härteste. Es gab 380 Höhenmeter auf 19 Kilometer, aber die waren natürlich nicht gleichmäßig verteilt. Sie fielen fast alle auf einem 2km…