Tempodauerlauf…
Das Laufbandtraining nutze ich meist für einen Tempodauerlauf, d.h. eine für mich anspruchsvolle, aber nicht überfordernde Pace über eine längere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km über 11 Kilometer,…
Läufer reden am liebsten übers Laufen.
Das Laufbandtraining nutze ich meist für einen Tempodauerlauf, d.h. eine für mich anspruchsvolle, aber nicht überfordernde Pace über eine längere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km über 11 Kilometer,…
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