Schlagwort: laufband

Tempodauerlauf…

Das Laufbandtraining nutze ich meist f√ľr einen Tempodauerlauf, d.h. eine f√ľr mich anspruchsvolle, aber nicht √ľberfordernde Pace √ľber eine l√§ngere Distanz durchhalten. Aktuell hei√üt das 5:27 Min/km √ľber 11 Kilometer,…