Tempodauerlauf…
Das Laufbandtraining nutze ich meist für einen Tempodauerlauf, d.h. eine für mich anspruchsvolle, aber nicht überfordernde Pace über eine längere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km über 11 Kilometer,…
Geschichten vom Laufen und Leben
Das Laufbandtraining nutze ich meist für einen Tempodauerlauf, d.h. eine für mich anspruchsvolle, aber nicht überfordernde Pace über eine längere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km über 11 Kilometer,…
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