Schlagwort: laufband

Tempodauerlauf…

Das Laufbandtraining nutze ich meist fĂŒr einen Tempodauerlauf, d.h. eine fĂŒr mich anspruchsvolle, aber nicht ĂŒberfordernde Pace ĂŒber eine lĂ€ngere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km ĂŒber 11 Kilometer,…