Bei meinem Regenerationslauf heute hatte ich sehr nette Begleitung. Die hat sehr gut darauf geachtet das ich nicht zu schnell gelaufen bin. Vom schnellen Volkslauf in Urmitz gestern ist der Körper nämlich noch etwas belastet und da ist ein Regenerationslauf gerade das richtige.

Ansonsten war es mit -1 Grad wieder frostig, aber auch herrlich sonnig.