Vom heftigen Wind war die Ostsee heute aufgew√ľhlt und die Wellen klatschten hart an den Strand der Insel Fehmarn. Der Morgenlauf war entsprechend, anstrengend wenn es gegen den Wind ging und schnell mit R√ľckenwind. Da dieser Windwechsel √ľberhaupt nicht gleichm√§√üig und schon gar nicht planbar erfolgt, ist das Laufen nicht so einfach.

Jeder Läufer weiß das plötzliche Tempowechsel deutlich anstrengender sind als ein kontinuierliches Tempo. Aber diese Anforderungen sind auch eine Art Intervalltraining und deshalb hoffentlich der Form dienlich.