Ich war schon forsch mit ein paar Schritten auf dem B√ľrgersteig getreten, da merkte ich wie eisglatt es stellenweise war. Es hatte bei knapp unter Null Grad in der Nacht leicht genieselt. Also sofort umgedreht und nun deutlich vorsichtiger zur√ľck ins Haus getrippelt.

Sicher h√§tte man, entsprechend langsam und vorsichtig einen Lauf durchf√ľhren k√∂nnen, aber zum einen ist das Risiko sich zu zerren oder zu st√ľrzen extrem hoch und zum anderen ist solch ein Eierlauf dann auch kein wirkliches Training mehr.

Auf dem Laufband war es dann erheblich ungefährlicher, anspruchsvoller und insgesamt effektiver als draußen.