Eine kurze Runde um Petersdorf um die Restkilometer f√ľr die Woche einzusammeln. Nach dem Ultra am vergangenen Sonntag lief die Woche erstaunlich gut. Die Leistung ist fast wieder auf dem Niveau wie vor dem Ultra, ein bisschen fehlt allerdings noch.

Die Erholung nach dem Ultra ging deutlich besser und schneller als nach einem Marathon. Vermutlich wegen der im Vergleich zum Marathon erheblich langsameren Laufgeschwindigkeit, das belastet den Körper offensichtlich erheblich weniger.

N√§chste Woche gehe ich noch mal ruhiger an und dann sollte sich die Kondition normalisiert haben und vielleicht ist dann auch der diesj√§hrige Heuschnupfen √ľberstanden der derzeit kr√§ftig w√ľtet…