Wildes Lüneburg…
Auf unserer Städte-Tour mit dem Campervan waren wir heute in Lüneburg und haben Sightjogging gemacht, d.h. wir haben uns die Stadt im Rahmen eines Jogging-Laufes angesehen. Ein kleines Youtube-Video dazu…
Erholung…
Nach dem 800km Heimat-Lauf Projekt nutzen wir die kommen den Tage jetzt zur Erholung. Heute waren wir im Revierpark Wischlingen im Nordwesten von Dortmund. Da sind wir nicht nur gelaufen,…
Beendet…
Leider tragen mich meine Füße nicht mehr bzw. nur noch unter Schmerzen. Dazu kommt eine allgemeine Erschöpfung, da durch die langen Bewegungszeiten zu wenig Regenerationszeit bleibt. Es wurde die vergangenen…
Zuhause bei der Familie…
Heute bin ich Zuhause bei der Familie in Dortmund angekommen. Es war wieder ein hartes Stück Arbeit und ich habe echt alles gegeben. Meinen Streak habe ich auf 2km Laufen…
Wallfahrtstadt Werl…
Heute ging es, im wahrsten Sinne des Wortes durch eine Wallfahrtstadt. Ich habe davon nichts auffälliges gesehen, außer dem Schild. Aber aufgrund meiner langsamen Forbewegungsweise habe ich auch für Pausen…
Ein Besuch im Schloss…
Kaum los gelaufen hatte ich heute das Vergnügen durch ein waschechtes Schloss zu laufen. Da hat der Nieselregen die Stimmung auch nicht trüben können. Eie es im Innenhof des Schlosses…
Beste Versorgung…
Eine ganz wichtige Sache bei einer solchen Ausdauerbelastung wie dem 800km Heimat-Lauf ist die Ernährung. Dabei geht es nicht nur um Energie, sondern darum den Körper mit allem zu versorgen…
Schöne Strecke, nette Begleitung…
Heute hat mich Rüdiger auf der Etappe begleitet und wir hatten wirklich eine schöne Strecke zu bewältigen. Meist durch den herbstlichen Wald und über die Hügel mit so mancher recht…
8km Rast
So alle 8 Kilometer lege ich eine kleine Rast ein. Ich suche mir eine schöne Bank und packe mein Wasser und meine Riegel aus. Dann sitze ich dort ein paar…
Flach war gestern…
Die heutige erste Etappe war die wohl bisher härteste. Es gab 380 Höhenmeter auf 19 Kilometer, aber die waren natürlich nicht gleichmäßig verteilt. Sie fielen fast alle auf einem 2km…