Nat√ľrlich geht so ein Marathon nicht ohne Nachwirkungen und so hat sich leichter Muskelkater eingestellt. Nicht zu heftig, denn als Nachl√§ufer ist man langsamer unterwegs und schont so die Muskeln. Aber die lange Strecke fordert trotzdem ihren Tribut.

So bin ich heute nicht so weit gelaufen und schon gar nicht schnell, bei 9 Grad.