Heute waren es -5 Grad beim Morgenlauf, es ist also noch k√§lter geworden. Allerdings ist es auch sehr trocken und so f√ľhlte es sich gar nicht so kalt an.

Trotzdem war ich nach dem Lauf ziemlich eingefroren, vor allem die H√§nde. Dann ist es schwierig die Schn√ľrsenkel und Rei√üverschl√ľsse auf zu bekommen weil die Finger keine Kraft haben. Die kalte Dusche kommt einem allerdings dann eher warm vor.

Ansonsten war es ein guter Lauf auf hart gefrorenem Untergrund und leichtem, eisigem Wind.