Heute habe ich mal wieder mein Laufband bem√ľht oder vielleicht eher das Laufband mich. Zum Einen war es mit -12 Grad recht k√ľhl und es lag √ľberall noch hartgefrorener Schnee und zum Anderen stand eh eine Tempoeinheit an.

Tempotraining geht f√ľr mich auf dem Laufband am besten, denn da kann ich die angepeilte Geschwindigkeit einstellen. Intervalle mache ich zwar nicht, aber Tempodauerl√§ufe und das geht echt gut.