Heute bin ich wieder draußen gelaufen und es hat recht gut geklappt. Ich habe mich auf 5 Kilometer beschränkt und konnte diese gut bewältigen. Der Boden war nass vom Regen in der Nacht, aber nicht matschig.
Körperlich bin ich jetzt auch so weit wieder auf der Höhe. Der Kreislauf hat sich normalisiert und die Kraft ist auch wieder da. Insgesamt fühle ich mich sogar leichter und besser als vor dem Heilfasten, was ja auch beabsichtigt war.
Morgen versuche ich dann meine gewohnte Lauflänge wieder aufzunehmen.
Das kurze Video zum heutigen Lauf ist auf YouTube verfügbar und zeigt das ich ganz gut drauf bin: https://youtube.com/shorts/rGJB2kVWJQQ