Tempodauerlauf…
Das Laufbandtraining nutze ich meist für einen Tempodauerlauf, d.h. eine für mich anspruchsvolle, aber nicht überfordernde Pace über eine längere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km über 11 Kilometer,…
Langsamer 10er…
Heute war ich recht langsam unterwegs. Ob es an der Dunkelheit, dem gestrigen Halbmarathon oder einfach an der Tagesform lag, kann ich gar nicht sagen. Ich bin einfach locker vor…
Lydia’s Dezember Halbmarathon
Zum 12ten mal war ich heute Begleiter bei Lydia’s monatlichem Halbmarathon. Damit hat sie ihre Challenge für 2021 erfolgreich abgeschlossen und ist jeden Monat einen Halbmarathon gelaufen. Herzlichen Glückwunsch! Heute…
4000km…
Das Jahresziel ist geschafft, mit dem heutigen Lauf sind es genau 4000km für 2021. Da bin ich total glücklich das ich das doch noch geschafft habe. Mitte des Jahres sah…
Eisglatt…
Ich war schon forsch mit ein paar Schritten auf dem Bürgersteig getreten, da merkte ich wie eisglatt es stellenweise war. Es hatte bei knapp unter Null Grad in der Nacht…
Weihnachtsregen…
Kein Geschenkeregen, sondern echtes Nass vom Himmel, heute beim Morgenlauf. Es war aber trotzdem ein angenehmer Lauf nach dem guten Essen und schönem Weihnachtsabend. Weniger Hektik und dennoch mehr Kontakt…
Frohe Weihnachten.
Mit einem weihnachtlichen Lauf zum leuchtenden Riesenadventskranz auf dem Ulmener Maar sind wir heute in die Weihnachtsfeiertage gestartet. Da es noch dunkel war kam der Adventskranz mit den flackernden Lichtern…
Ruhig und (fast) warm…
Heute beim Morgenlauf war es deutlich ruhiger im Dorf und mit -7 Grad auch fast warm. Offensichtlich haben viele schon frei und auch Kindergarten und Schule machen Ferien. Wird auch…
Frostiger…
Heute war es mit -11 Grad noch frostiger als gestern. Dazu ein klarer Himmel und hell leuchtender Mond. Der Boden hart gefroren und schon nach ein paar Metern auch die…
Frostlauf…
Heute hatten wir mit -8 Grad ordentlichen Frost. Ich habe schnell meine Kleidung mit Halstuch und Handschuhen aufgerüstet, aber trotzdem waren meine Finger heftig kalt. Grundsätzlich laufe ich sehr gerne…