Glatte Stellen…
Heute war es mit nur 0 Grad deutlich kühler als gestern und damit auch stellenweise glatt. Das habe ich in der Dunkelheit zuerst gar nicht bemerkt, denn die überwiegende Strecke…
Nachmittagslauf…
Da es heute am frühen Morgen wie aus Eimern geschüttet hat, habe ich meinen Lauf auf den Nachmittag verlegt. Zum einen hat es nicht geregnet und zum anderen war es…
Auf ein Neues…
Zwar ist das Jahr 2022 schon ein paar Tage alt, aber so richtig geht es doch erst heute los. Jetzt gilt es auf ein Neues wieder Kilometer sammeln. Auch beim…
Back-to-Back
Streakrunning as its best: Letzter Lauf des Jahres um 0 Uhr beendet und den ersten Lauf des neuen Jahres um 0:18 gestartet. Dazwischen ein kurzer Stopp zum Anstoßen auf das…
Tempodauerlauf…
Das Laufbandtraining nutze ich meist für einen Tempodauerlauf, d.h. eine für mich anspruchsvolle, aber nicht überfordernde Pace über eine längere Distanz durchhalten. Aktuell heißt das 5:27 Min/km über 11 Kilometer,…
Langsamer 10er…
Heute war ich recht langsam unterwegs. Ob es an der Dunkelheit, dem gestrigen Halbmarathon oder einfach an der Tagesform lag, kann ich gar nicht sagen. Ich bin einfach locker vor…
Lydia’s Dezember Halbmarathon
Zum 12ten mal war ich heute Begleiter bei Lydia’s monatlichem Halbmarathon. Damit hat sie ihre Challenge für 2021 erfolgreich abgeschlossen und ist jeden Monat einen Halbmarathon gelaufen. Herzlichen Glückwunsch! Heute…
4000km…
Das Jahresziel ist geschafft, mit dem heutigen Lauf sind es genau 4000km für 2021. Da bin ich total glücklich das ich das doch noch geschafft habe. Mitte des Jahres sah…
Eisglatt…
Ich war schon forsch mit ein paar Schritten auf dem Bürgersteig getreten, da merkte ich wie eisglatt es stellenweise war. Es hatte bei knapp unter Null Grad in der Nacht…
Weihnachtsregen…
Kein Geschenkeregen, sondern echtes Nass vom Himmel, heute beim Morgenlauf. Es war aber trotzdem ein angenehmer Lauf nach dem guten Essen und schönem Weihnachtsabend. Weniger Hektik und dennoch mehr Kontakt…