Open Window
Sehr zu meiner Überraschung habe ich keinen Muskelkater vom Fehmarn Marathon am Samstag bekommen. Allerdings habe ich mich erkältet und das heftig. Das ist dann wohl der Open Windows Effekt…
Regenerationslauf…
Nach dem gestrigen Fehmarn Marathon ist jetzt Regeneration angesagt und so bin ich heute auch nur kurz gelaufen. Hier und da zwackt es in den Beinen, aber schwerer Muskelkater (wie…
Fehmarn Marathon, geschafft…
Der Fehmarn Marathon ist geschafft und ich bin es auch. Es war schön, aber auch sehr anstrengend. Zunächst einmal muss man sagen, dass der Fehmarn Marathon in diesem Jahr vom…
Alte Zielgerade…
Heute bin ich noch mal zur alten Zielgerade des Fehmarn Marathon im Westen der Insel Fehmarn gelaufen. Bei den vergangenen Marathons waren Start & Ziel am Campingplatz Wallnau und die…
Es geht aufwärts…
Nein, hier auf Fehmarn gibt es nur ganz wenige Stellen wo die Laufstrecke aufwärts geht, aber so langsam wird es wieder mit meiner Muskulatur. Immerhin ist der Muskelkater vom Panoramalauf…
Zurück auf der Insel…
Der Muskelkater hat mich heftiger erwischt nach dem harten Panormalauf in Altenahr als erwartet. So stark hatte ich schon Jahre nicht mehr das „Vergnügen“. So bin ich dann zweimal nur…
Panoramalauf um die Burg Are (K33)
Heute war ich beim Panoramalauf um die Burg Are in Altenahr. Der liebevoll und sehr gut von den Selbstläufern Altenahr organisierte Trail-Lauf hat es ordentlich in sich. Der K33 hat…
Beine lockern…
Heute habe ich mir mit diesen Morgenlauf nur etwas die Beine gelockert, denn morgen geht es nach Altenahr zum K33. Im Rahmen der Panoramalauf-Veranstaltung der Selbstläufer Altenahr, ist der K33…
Badezimmer-Lauf
Heute bin ich durch ein Badezimmer gelaufen. Das Sommer-Zeltlager am Boule-Platz hat einen ordentlichen kleinen Sanitärbereich aufgebaut. Sogar ein großer Spiegel mit Holzrahmen hat es in die Wildnis geschafft. Wirklich…
Kneippen in Urmersbach…
Heute bin ich mal nach Urmersbach gelaufen, das von mir aus hinter Heunenhof liegt. Ein ganz netter Ort mit einer kleinen Kirche und einer Möglichkeit im Bach zu kneippen. Da…